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　　作为女性，如何彰显自己的时尚主张？穿衣、搭配不仅要跟随潮流也要从中找到特立独行的窍门。颜色的元素从来不会因为形状而受到排斥，黑白两色堪称经典。黑色是永远流行的经典颜色，在练习瑜伽前，给自己挑选一套黑色经典瑜伽服，时尚流行，还能更显瘦。

　　骆驼式变式

　　瑜伽服有着天然的贴合性，不管你是什么身材，都能将你包裹得淋漓尽致。在铺满碎叶的道路上，尽情的展现黑色的魅力。双膝跪地，身体后弯头部向后仰，左臂支撑身体重量，右手向上抬起左脚。骆驼式让脊柱在很大程度上得到了伸展，增强了脊柱柔韧度。没有阳光的照射，身体也感觉暖洋洋的。

　　单腿鸽王式

　　也许你选择黑色的衣服不仅因为它很显瘦，还因为它很耐脏，在湿润的海滩上做单腿鸽王式的动作，心里最好有一个“糟糕”的准备。大腿和胯部由于这个动作完全的打开，腿部内侧肌肉得到拉伸锻炼，更能排除臀部垃圾。腰部向后弯强健脊柱，扩张胸肺，改善呼吸系统。

　　全莲花鱼式

　　这个体式需要身体上部和下部一起配合才能完成，它对甲状腺炎以及痔疮都有很好的疗效。首先双腿伸直坐在地面上，右脚背放在左腿根处，左脚背放在右腿根处，成全莲花坐体式。腰部后弯，身体向后仰，最后头部贴地，颈部胸部向上用力扩张，双手自然的放在身体两侧，下盘保持动作不变。

　　轮式

　　黑白两色在身体上上演着一场你争我逐的游戏，通过手臂将腿部锁紧，使胸部，腰部和腿部都得到极致的外扩伸展。而且头部顶地还能增加血液循环，改善记忆力，让人越来越美。

　　选好瑜伽服能改善心情，提高瑜伽效率。你的瑜伽服是什么颜色？

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